Psicología
Acompaño a personas a obtener bienestar emocional, liberarse del estrés, sanar heridas emocionales, entender sus vínculos relacionales, gestionar sus emociones, pensamientos…
Dentro de la consulta formaremos un equipo en el que pueda ver tus problemas de forma objetiva y así, guiarte para que puedas ir dando los pasos que te lleven a alcanzar tus objetivos.
La mayoría de personas vive bajo los efectos del estrés o la ansiedad sin ser conscientes y con menor calidad de vida.
Descubre otra forma de vivir
Una terapia que se adapta a ti. Tratamiento personalizado y adaptado a cada paciente de forma individualizada. Tras un estudio del problema que te trae a consulta, te explicaré de dónde procede ese malestar, qué comportamientos estás realizando (o evitando realizar) para que el problema se mantenga o agrave en el tiempo, y te indicaré cómo salir de ello.
Acompañándote y guiándote en tu proceso.
Aunque los problemas son inevitables, la forma en la que nos enfrentamos a ellos va a depender de los recursos que hayamos aprendido a lo largo de nuestra vida.
Todas las personas tenemos unos rasgos de personalidad determinados, hemos sido educadas de una forma concreta, y hemos ido teniendo experiencias y vínculos a lo largo de nuestra vida que han ido conformando lo que somos hoy en día.
La vida está llena de situaciones que generan incertidumbre y que en ocasiones sobrepasan los recursos que cada uno de nosotros tiene para enfrentarse a ella con bienestar emocional.
El modo en qué nos hemos ido enfrentando a ciertas situaciones en la infancia, el apoyo o falta de apoyo que hemos tenido y los vínculos que hemos ido creando son muy importantes a la hora de relacionarnos en el día a día.
La psicología es la disciplina científica que estudia los procesos mentales, las conductas y los fenómenos relacionados con la experiencia y el comportamiento humano. Se centra en comprender cómo las personas piensan, sienten y se comportan, tanto a nivel individual como en interacción con otros individuos y con su entorno.
Puedo acompañarte en momentos difíciles ofreciéndote sostén si las dificultades de ahora no te permiten avanzar del modo que te gustaría, si sientes que te superan o sientes que estás estancad@, ofreciéndote recursos para que camines de la manera más congruente para ti.
Problemas más comunes en Psicología
- Estrés personal y/o laboral
- Trastornos de ansiedad
- Pensamientos obsesivos
- Dependencia emocional
- Inseguridad, aislamiento, timidez, baja autoestima.
- Inestabilidad emocional
- Depresión y trastornos del estado de ánimo
- Duelos
- Control de impulsos (agresividad, a personas...)
- Miedos y fobias
- Rupturas de parejas
- Dudas con respecto al mundo emocional y el amor
- Crisis vitales
- Hipocondría
- Irritabilidad
- Problemas sueño
- Autoexigencia/ perfeccionismo
- Culpabilidad
- Violencia de género
- Cambios en el ciclo vital
- Autoconocimiento y crecimiento personal
- Trastornos de la personalidad
- Ansiedad
- Heridas Emocionales
- Realización de conductas indeseadas
Crecimiento Personal
Las luces son aquellas características o aspectos de nuestra persona que nos impulsan, que nos mueven en la vida, aquello que va en la dirección de lo que nos hace feliz, que atraen a los demás.
Las sombras son esas partes de nuestra persona de las que no estamos orgullosos, que no sabemos manejar, que se quedaron enquistadas, que no queremos tocar, que nos inmovilizan, que nos alejan de nuestros objetivos y, que nos ponen en conflicto con uno mismo y los demás.
Además contamos con un punto ciego, como el retrovisor de los coches (sabemos que existen perspectivas que no podemos ver desde el asiento del conductor, pero que están ahí). Esto nos pasa con nosotros mismos. En terapia estudiamos tus partes, conocerás tus sombras y aprenderás a poner luz en ellas.
