¿CÓMO CONSEGUIR SUPER ORGASMOS?

Hola queridas amigas y amigos, la primavera se va acercando a su fin y se aproxima el verano con la mágica Noche de San Juan… aprovechamos tan sugerentes fechas para continuar con el tema que iniciamos hace un mes. Vamos a dar algunas pistas sobre cómo las féminas pueden mejorar la calidad de su experiencia sexual (tanto para ellas mismas como para su compañero-a sexual). Para esto os proponemos una serie de ejercicios que os resultarán muy beneficiosos no sólo para vuestra sexualidad, sino también para vuestra salud en general y el fortalecimiento de la zona pélvica.

EJERCICIO PRE-GIMNASIA SEXUAL

Los músculos de la zona genital son claves para provocar super orgasmos, tanto a ellos como a ellas.

Aprieta los músculos de la vagina durante 5 segundos, y suelta. Hazlo de 10 a 15 veces al día y tus músculos se ejercitarán teniendo más fuerza tanto en la fricción con el pene (apretando y soltando en la penetración) como en el interior de la vagina, provocando sensaciones más intensas. El ejercicio puede hacerse en cualquier momento, porque nadie se dará cuenta, ni se ve ni se nota nada.

(Además esta tarea previene, tanto laspérdidas de orinaque suelen aparecer con la edad como eldebilitamiento de la zona pélvicaque se produce tras el parto.)

Mover el bajo vientre durante la penetración para obtener una mayor estimulación en los órganos sexuales.

Y…recordad. Estar en forma físicamente mejora las relaciones sexuales.

TODO ESTÁ EN TU MENTE. Tener pensamientos negativos relacionados con el sexo sólo te llevará a no disfrutar de él. Pensamientos como “No tengo orgasmos”, “No sé si llegaré”…quedan absolutamente prohibidos. El truco es estar enCLAVE ERÓTICA, es decir, simplemente sentir lo que está ocurriendo, estar en las sensaciones de placer, en lo atractiv@ que es tu compañer@, la manera en que te besa, la forma en que te toca… tan solo pensamientos de placer.

Y tener presente, que si después de eso no se tiene un orgasmo, tampoco es el fin del mundo. Habréis disfrutado de un tiempo dedicado al placer y a la comunicación. Hay que destronar al orgasmo como “meta única” o “razón de ser exclusiva” en nuestras relaciones sexuales.

Si piensas en algo más que en las sensaciones que se están provocando en tu cuerpo, da rienda suelta a la imaginación y no te pongas límites. Trata de liberar tu cuerpo a través de tu mente.

¿Dónde te gusta que te toquen? para saberlo tienes que buscar y tocar dónde tu cuerpo tiene mayor sensibilidad y conocer cómo se comporta ¿deberes? practica la masturbación y recuerda…el placer sexual no sólo está en la zona genital.

En pareja, ¿no sabéis cómo daros más placer? mejorar vuestras habilidades dándoos un pequeño cursito sobre dónde encontrar esos puntos mágicos y a disfrutar. No dudes en guiar su mano y decirle, con palabras o suspiros, lo que te produce placer, pero cuidado con el arte de instruir, ya que si lo haces de manera inadecuada y la otra persona piensa que le consideras mal@ amante, puede bloquearse, ofenderse y… ¡se acabó lo que se daba! Comunicaros, tratar de ser sutiles e indicar qué es lo os excita, seguro que a la otra persona le gustará saberlo y pondrá todo su empeño en ello.

Así que nada de fingir, eso lo dejamos para las películas.

Especialmente para mujeres y cuando se buscan una sucesión de orgasmos. Pasar más tiempo en los besos, caricias, sexo oral y masturbación previa. ¿Quieres una buena idea? incorporar una sesión de todo esto en la mitad del acto.

Durante el coito, la estimulación del clítoris es la llave mágica para abrir los orgasmos de una mujer. Lo usual es que lo estimule el hombre, pero si lo hace ella misma, comprobaréis cómo aumenta de manera desproporcionada la excitación de él.

Excitaros hasta un determinado punto y…retirar la estimulación para que se reduzca momentáneamente el deseo. Después aumentar el coqueteo para que el grado de deseo se eleve por encima del punto alcanzado anteriormente. Retiraos de nuevo y volver a hacer lo anterior cuantas veces queráis, hasta que muráis en el intento.

Besarlentamente ó todo lo contrario; tocar elpelo; elcuelloes la entrada a la intimidad, sobre todo lanucay lasorejas; rozar suavemente laespalda, despacito (zonas más sensibles: entre los omóplatos y en la zona lumbar);muslos internos, las expectativas por la cercanía a los genitales multiplican la excitación; dar un masaje relajante en lospiescomo preámbulo para un encuentro sexual también proporciona grandes dosis de placer;gemidos, son la comunicación en la cama, la subida de autoestima y una gran fuente de excitación para quién los oye y quién los emite…y si te atreves ¡susurra!

Que los disfrutéis…