Terapia de pareja
No existe tu media naranja, ni la persona de tu vida… El amor no se busca y encuentra, se construye.
La diferencia entre las parejas que funcionan y las que no, es el modo en que resuelven sus conflictos.
El problema no es que haya conflictos sino como se resuelven.
Se ofrece terapia de pareja online, aunque viváis en lugares diferentes.
RESUELVE LOS PROBLEMAS EN TU RELACIÓN
Te ayudaré a mejorar la comunicación, resolver problemas, fortalecer la relación, aprender habilidades y prevenir problemas futuros.¿Qué os llevaréis en las sesiones de Psicoterapia de Pareja?
- Entenderéis qué le pasa a vuestra relación de pareja, en qué punto estáis.
- Aprenderéis a observar el problema desde las diferentes perspectivas de las personas que componen la relación de pareja y a entender desde la perspectiva emocional, además de la mental, cómo habéis llegado hasta aquí.
- Cómo avanzar creciendo juntos como pareja, aprendiendo recursos y nuevas formas de relacionaros en vuestro proyecto en común.
Problemas más comunes en las terapias de pareja
- Discusiones
- Comunicación deficiente
- Problemas de confianza
- Infidelidad
- Dependencia insana
- Dudas sobre seguir/no relación de pareja
- Falta de intimidad y conexión emocional
- Insatisfacción sexual dentro de la relación de pareja
- Diferencias en la gestión del tiempo y las responsabilidades (tareas del hogar, trabajo, ocio).
- Problemas en el área sexual
- Conflictos familiares y diferencias en la crianza de los hijos
- Falta de equilibrio entre el tiempo en pareja y el tiempo individual
- Crisis de pareja
- Cambios en la relación de pareja (hijos, cambios residencia…)
- Patrones de apego
- Patrones de apego
- Autoregulación y coregulación
- Vinculo tóxico
- Abuso en el rol de pareja
- Maltrato
- Acompañamiento en procesos de separaciones
¿Cómo lo hacemos?
Te ofrezco un espacio para evaluar vuestra relación de pareja con el objetivo de aprender a gestionar los conflictos o desacuerdos y entender cómo podéis resolverlos.
En consulta tratamos el vínculo entre ambas personas, la interacción, es decir, la relación de pareja.
Aprenderéis a comunicaros para llegar a acuerdos para poder crecer juntos y mantener el proyecto en común que comenzasteis.
Las parejas discuten, el problema no es tener problemas sino cómo resolver esos problemas.
Es importante aprender a reconocer el dolor, desarrollar la empatía, y aprender recursos para autoregularse y coregularse para convivir en una relación de pareja sana y segura.
Poniendo en valor la resolución de conflictos y desacuerdos como piedra angular, para poder obtener tranquilidad y ausencia de miedo.
"Serás amado el día en que puedas mostrar tu debilidad sin que el otro se sirva de esto para afirmar su fuerza”. Cesare Pavese.
La idea de una relación de pareja es crear un proyecto en común junto a otra persona. Usar la creencia individual de cada componente de lo que es una relación de pareja para aportar y construir un camino en el que ambas partes tenga una visión conjunta.
Es decir, no imponer el camino que cada uno cree que ha de ser sino construir entre ambos un camino creando un espacio seguro formado por valores en común, para caminar de forma segura y tranquila.
El modo en qué nos hemos ido enfrentando a ciertas situaciones en la infancia, el apoyo, las carencias, heridas…que hemos tenido y los vínculos que hemos ido creando a lo largo de nuestra vida, son muy importantes a la hora de relacionarnos en el día a día.
En el vínculo de la relación con nuestra pareja entran en juego patrones de apego (seguro, inseguro, evitativo, desorganizado) y heridas emocionales (abandono, rechazo, humillación…) que nos van a llevar a sentir y comportarnos de formas determinadas, llevándonos a comportarnos en base a ciertos patrones que hemos ido adaptando a lo largo de nuestra vida.
La satisfacción dentro de una pareja no está en función de lo que ocurre sino de lo que se percibe como ocurrido, de esa interpretación que hacemos de la conducta del otro (“ya viene con cara de amargada, mejor no hablarle”) o incluso de la no conducta que debería haberse dado en el otro (“no me dice nada porque no le gusta mi vestido nuevo”)
Toda persona, en mayor o menor medida, de una manera u otra tiene ciertas suposiciones sobre el rol de pareja “unos debería y deberías” (en terapia se destierran los deberías y usamos los me gustaría)
Cuando algo choca con estos deberías se produce un conflicto entre lo qué es y lo que debería ser “ella debería ser más atenta”, “él no debería dejarme sola”…Es necesario entender las creencias que cada miembro de la pareja tiene sobre las relaciones de pareja, ya que éstas forman la base de sus pensamientos automáticos, para poder entenderos y resolver.
